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REMOJA 4 ALMENDRAS POR LA NOCHE Y TÓMALAS POR LA MAÑANA

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No sabía para mojar 4 almendras en la noche, y comer en la mañana! ¡Haría esto a mi cuerpo en apenas 1 día!

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La salud es algo impresionante porque depende de muchos factores, muchos de ellos dependen de un solo elemento de nuestras vidas, que a menudo se pasa por alto por su relación con la estética, estamos hablando de nutrición.

La nutrición es una de las cosas más importantes cuando se trata de disfrutar de una buena salud, si no nos alimentamos bien nuestro cuerpo no se sentirá a gusto o tiene todo lo necesario para funcionar correctamente, algo que tenemos que tener en cuenta.

Ahora, lo importante es que mientras nos alimentamos, añadimos cosas importantes como las almendras, sí, créanlas, las almendras tienen muchos beneficios que incluir en su dieta, hablemos un poco sobre ellas.

Estas son las ventajas de comer almendras todos los días:

Protege su corazón:

Si usted empapa 4 almendras en la noche y los come por la mañana ayudará a proteger su corazón, además, el potasio y las proteínas que contienen harán maravillas para su cuerpo.

Aumente su energía:

Las almendras son una fuente increíble de energía que debe tener si usted sufre de pesadez o simplemente falta de valor, hará muy bien a su día.

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Reduce el colesterol:

Su vitamina E le ayuda a evitar el colesterol en la sangre, manteniéndolo lejos de los problemas de la arteria.

Mejorar la salud de su cerebro:

Los nutrientes de almendras como L-carnitina y riboflavina aumentan su actividad cerebral, evitando así sufrir enfermedades cognitivas.

Fortalezca sus huesos:

Su gran cantidad de calcio también hace maravillas para sus huesos, evitando fracturas y problemas en general.

Presión sanguínea:

Como elimina el colesterol de su cuerpo, es ideal para aquellos que tienen presión arterial alta.

Previene el cáncer de colon:

Una de las mejores ventajas de las almendras, se puede evitar la formación de células cancerosas relacionadas con el colon.

Esta es la forma de colocar las almendras a remojo:

-Usted debe comprar sus almendras crudas y poner 4 de ellos en un vaso de agua, asegúrese de que están bien sumergidos.

Ahora que sabes los beneficios de las almendras no pierdas más tiempo e incluirlas en tu dieta.

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