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5 cosas que nunca se deben hacer después de comer, la No.4 es realmente peligrosa para su salud.

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Lo que no sabemos, sin embargo, es que muchas de las cosas que hacemos a diario podrían estar haciéndole daño a nuestro cuerpo de diversas formas – como a nuestro aparato digestivo, que necesita un especial cuidado para mantenerse saludable.

5 cosas que nunca se deben hacer después de comer, la No. 4 es realmente peligrosa para su salud. Comparte con los demás. 

Hay ciertas cosas que usted debe evitar justo después de tener una comida, no importa la tentación.

1 – FUMAR

Su cuerpo necesita digerir correctamente después de comer, Si usted fuma la nicotina se une al exceso de oxígeno que se requiere en la digestión, lo que le permite a su cuerpo absorber más carcinógenos que de costumbre.

2 – COMER FRUTAS

Dado que las frutas requieren diferentes enzimas para digerir, lo mejor es comer fruta con el estómago vacío para permitir la máxima absorción. Además, los azúcares contenidos en la fruta necesitan más tiempo para que puedan ser completamente absorbidos.

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No olvide mencionar que obtendrá los mejores beneficios de todos los nutrientes, fibra y otros azúcares cuando su estómago esté vacío. Comer fruta después de una comida, por otro lado, puede causar acidez estomacal, indigestión y eructos.

3 – DORMIR

Si te vas a la cama justo después de comer, es más probable que experimente molestias, hinchazón y otros patrones de sueño porque esto puede causar que tu estómago se queme durante la noche.

La Facultad de Medicina de la Universidad de Ioannina realizó un estudio que demostró que las personas que esperaban más tiempo para ir a la cama después de comer, tenían menos riesgo de sufrir un derrame cerebral. Resista la tentación de dormir después de comer durante al menos unas horas.

4 – DUCHARSE

Al tomar una ducha, su cuerpo ajusta el flujo de sangre para llegar a su piel más rápidamente para compensar el cambio de temperatura. Esto significa que hay menos sangre disponible para ayudarle a digerir sus alimentos, lo que puede hacer mas lento el proceso o hacer que sea ineficiente.

5 – TOMAR UN TÉ

A pesar de que este hábito es aplicado por la mayoría de las personas, no es bueno en absoluto. El té contiene ácido tánico, es el ingrediente principal en el té y se une con el hierro y hace la digestión difícil, puede ser malo para las personas anémicas.

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