5 pasos para dejar de Fumar

178
0

Cambio de rumbo:  Evita ir a lugares donde las personas normalmente fuman, prefiera lugares donde está prohibido fumar.

Anuncios

2. Sé selectivo: Si deseas alcanzarlo, es hora de que pases más tiempo con tus amigos que no fuman o con aquellos que también quieren irse.

3. No escondas cigarrillos: Para que le sea más fácil evitar caer en la tentación, debe tirar todos los cigarrillos.

Anuncios

4. Reemplácelos: Si fuma normalmente mientras conduce o toma café, reemplace los cigarrillos con goma de mascar, agua o dulces.

5. Motivate:  Para ayudarlo a mantenerse motivado, el asistente  app Dejar de fumar asistente  supervisará su progreso y le informará cómo se recupera su salud.

 

cp

Anuncios