10 beneficios de la cerveza que no sabías!

105
0

Anuncios

Durante años, los consumidores de vino han estado libres de culpa con esta bebida porque se ha demostrado científicamente que el vino tinto puede ayudar a proteger contra las enfermedades del corazón. Las investigaciones recientes ahora muestran que la cerveza también puede ser beneficiosa para tu salud. Sepa cuáles son los 10 beneficios de la cerveza.

Sin embargo, debemos recordar que la clave para disfrutar los beneficios de la cerveza es la moderación, es decir, una sola cerveza de 12 onzas al día para las mujeres y dos para los hombres. El consumo excesivo de alcohol puede dañar el hígado o causar ciertos tipos de cáncer o problemas cardíacos.

1. Huesos más fuertes
La cerveza contiene altos niveles de silicio, que está relacionado con la salud ósea. En un estudio de 2009 en la Universidad de Tufts y otros centros, los hombres y mujeres mayores que bebían uno o dos vasos al día tenían una densidad ósea más alta. Sin embargo, el consumo de más de dos bebidas se asoció con un mayor riesgo de fracturas.
2. Un corazón más saludable
Más de 100 estudios han demostrado que el consumo moderado de cerveza reduce el riesgo de ataque cardíaco y muerte cardiovascular en un 25-40%. Una o dos cervezas al día pueden ayudar a elevar los niveles de HDL, el llamado “colesterol bueno” que ayuda a prevenir la obstrucción de las arterias.

Anuncios

3. Riñones más sanos
Un estudio en Finlandia descubrió que los hombres que bebían una botella de cerveza al día reducían el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 40%. Una teoría es que el alto contenido de agua de la cerveza ha ayudado a mantener los riñones funcionando o que el lúpulo en la cerveza ayuda a prevenir la formación de cálculos.

4. Un cerebro más saludable
Una cerveza al día puede ayudar a mantener el Alzheimer y otras demencias en línea, dicen los investigadores.

5. Reducción del riesgo de cáncer
Un estudio encontró que margaring meat with beer eliminó casi el 70 por ciento de los carcinógenos, llamados aminas heterocíclicas (HCA) que se producen cuando se fríe la carne.

6. Aumento de los niveles de vitamina
Un estudio holandés descubrió que los participantes que bebían cerveza tenían el 30 por ciento de los niveles más altos de vitamina B6. La cerveza también contiene vitamina B12 y ácido fólico.

7. Protección contra golpes
La cerveza ayuda a prevenir los coágulos de sangre que bloquean el flujo de sangre al corazón, el cuello y el cerebro.

8. Menos riesgo de diabetes
Los investigadores encontraron que el alcohol aumenta la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a proteger contra la diabetes.

9. Baja presión sanguínea
Los consumidores moderados de cerveza tienen menos probabilidades de desarrollar presión arterial alta, un factor de riesgo de ataque cardíaco.

10. Vida más larga
El consumo moderado de cerveza evita alrededor de 26,000 muertes al año, debido a las tasas más bajas de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y diabetes.

cp.

Anuncios