4 Jugos naturales para aumentar la defensa

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Es importante cuidarse, si bebes alguno de estos 4 jugos naturales para aumentar las defensasque te ofrecemos a continuación, tu sistema inmunitario se  fortalecerá, con lo cual el riesgo de sufrir enfermedades a lo largo del año se verá disminuido.

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Jugos naturales para aumentar tu inmunidad

Fresh citrus juices

A nadie le agrada enfermarse ni contagiarse de virus o estar resfriado; tomar y comer alimentos naturales puede ser de gran ayuda para evitarlo. ¡No te lo pierdas!

Los zumos naturales para aumentar las defensas que te presentamos a continuación, se pueden beber hasta un total de tres veces al día. Pero no dejes de escuchar a tu cuerpo, cuando sientas que ya no debes beber más no lo hagas.

Los jugos propuestos poseen diversas vitaminas como B6, C, A, Beta carotenos, magnesio, entre otras, que ayudan a reforzar el sistema inmunitario, además de contribuir con la regeneración de las células promueven la buena salud del organismo en general.

#1. Booster Sistema Inmune

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Ingredientes:

  • 3 zanahorias en trocitos
  • 1 tallo de apio cortado en trocitos
  • 1 manzana picada
  • ½ pepino cortado en cubitos
  • ½ remolacha cortada en trocitos
  • ½ puñado espigas de trigo
  • ½ atado de perejil

Preparación:

Procesa en una licuadora la mitad de la zanahoria y la mitad de la manzana, luego añade las espigas de trigo y el perejil, luego agrega la remolacha y el pepino y añade el resto de las zanahorias y la manzana.

#2. Jugo Flu Fighter

vinagredemanzana

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Ingredientes:

  • 6 zanahorias picadas
  • 1 manzana en trocitos
  • 2 tallos de apio picados
  • Unas hojas de perejil
  • 2 dientes de ajo

Preparación:

Coloca dentro de una licuadora los ajos, luego el apio y el perejil, después añade las zanahorias y las manzanas cortadas en trocitos.

#3. Jugo natural de zanahoria manzana y pera

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Ingredientes:

  • Una zanahoria
  • Una manzana
  • Una pera

Preparación:

Procesa en una licuadora los ingredientes durante algunos minutos y bébelo inmediatamente.

#4. Jugo Green Power

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Ingredientes:

  • 1 taza de col rizada
  • 1 taza de espinaca
  • 2 cdas. de perejil
  • 1 pepino
  • ¼ de limón, sin piel
  • 1 taza de uvas verdes

Preparación:

Introduce todos los ingredientes en una licuadora y licúa a máxima potencia. Sirve el zumo obtenido y bébelo.

¡Aporta tus propias recetas de jugos naturales para aumentar las defensas, nos encantará recibirlas!

Si estás en plan de mejorar tu sistema inmune, quédate en Vivir Salud y aprende nuestros tips para aumentar las defensas del organismo y los nutrientes que son necesarios para aumentar las defensas.

 

enlace original: aqui

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